3º Semana, dia Um!

Mudei minha pontuação. Agora são 22 ptos por dia.
Vou caminhar os próximos 7 dias para dar uma acelerada no emagrecimento. Sem preguiça, mesmo que estiver chovendo.

O que eu comi hoje?

Café da manhã:
1 Chocolate quente de maquina (pequeno) - 2 ptos
1 Pêra - 1 pto

Almoço:
1/2 Xícara de arroz - 2 ptos
1/2 Xícara de feijão - 2 ptos
1 Filé de Salmão - 4 ptos
Salada de acelga e cenoura - 0 ptos

Lanche da tarde:
1 Goiaba - 1 pto
1 Copo de leite desnatado com Nescafé e adoçante - 2 ptos
1 Fatia de queijo branco - 1 pto
1 Fatia de pão integral - 1 pto

Jantar:
1 Xícara de macarão parafuso com tomate - 3 ptos
3 Nuggets - 3 ptos
Salada de pepino - 0 pto

Total até agora, 22 ptos