Já que ontem foi sexta-feira, resolví chutar o pau do barraco e andar até não aguentar mais mesmo com a ameaça de chuva e trovões a dar com pau no céu.
E valeu a pena, andei até a casa do namorado também vigilante e de lá fomos dar umas voltas no parque e de lá de volta para a minha casa.
Foram mais de uma hora andando sem parar e para minha surpresa não fiquei cansada não! Acho que são os primeiros reflexos da minha alimentação mudando o meu corpo.
Hoje acordei com muita, mas muita cólica mesmo. Daí fazer caminhada ficou difícil hoje. Mas não faz mal, amanhã eu vou estar melhor e caminhar de tarde.
Minha alimentação também está mais carregada de carboidratos hoje devido a fraqueza que eu sinto nestes dias, principalmente nos 2 primeiros.
Vamos ao cardápio de hoje:
O que eu comi hoje?
Café da manhã:
1 bolinho Ana Maria (não o pacote, só um) - como este eu não sei os pontos vou contar 3
Almoço:
1 Xícara de macarrão parafuso com molho de tomates, pimentão e alho - 2 ptos - 3 ptos
1 filé de frango grelhado - 2 ptos
Salada de pepino e alface - 0 ptos
1 pudim diet - 1 pto
Lanche da tarde:
1 Banana nanica - 2 ptos
1 Fatia de pão integral - 1 pto
2 Colheres de chá de margarina - 1 pto
Jantar:
1 Suco de Maracujá com adoçante -1 pto
1 filé de peixe na manteiga - 3 ptos
1/2 Xícara de arroz - 2 ptos
1/2 Xícara de batata assada - 2 ptos
Lanche da Noite:
1 Copo de leite desnatado - 2 ptos
1 colher de Nescau - 1 pto
Total do dia, 24 ptos
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