Hoje quando acordei reparei que a minha coxa está mais fina , estou feliz porque estou começando a ver os resultados. E olha que é só a primeira semana hein!
Ontem a noite fomos a um restaurante jantar, mas eu me segurei bastante e não comi picanha como as outras pessoas e fiquei só no peixinho mesmo. Me saí muito bem ontem.
O que eu comi hoje?
Café da manhã:
1 Copo de leite desnatado - 2 ptos
1 Fatia de pão integral - 1 pto
1 porção de margarina - 1 pto
Almoço:
1/2 Xícara de arroz - 2 ptos
1 Colher de sopa de purê de batatas - 1 pto
1/2 Xícara de frango ensopado com legumes - 2 ptos
Salada de repolho - 0 ptos
Lanche da tarde:
1 gelatina diet - 0 ptos
1 banana nanica - 2 ptos
Jantar (No shopping):
1 filé de frango grelhado - 3 ptos
Legumes grelhados - 0 ptos
Salada de legumes - 1 pto (tinha bastante cenoura)
1/4 Xícara de Arroz - 1 pto
Antes de dormir:
1 Copo de leite desnatado - 2 ptos
Total do dia, 18 ptos. Vou ter que melhorar esta pontuação.... sobraram 6 ptos.
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